Hævede øjenlåg
Jonas Primdahl
Ansvarlig for Made4men
Har du altid trætte øjne, og vil gerne blive helt fri for de hævede øjenlåg - så kræver det, at du bruger en god øjencreme, der kan reparere, beskytte og fugte den sarte hud om øjnene, så de ser friske ud.
Huden omkring øjnene er meget tynd og sart, og derfor skal der ikke meget til, før huden kan komme til at træt ud. Bekæmpelsen af det kræver en effektiv og kontinuerlig øjenpleje, der kan booste, gennemfugte og beskytte huden.
Du kan finde øjenprodukter herunder, der bekæmper trætheden om dine øjne - så du igen altid ser frisk og veludhvilet ud.
Sortering
Mænd og trætte øjne
Trætte eller stramme øjne er et meget almindeligt tilfælde, som mange oplever i løbet af deres liv. De mest tydelige symptomer på trætte øjne er kløen eller en brændende fornemmelse i øjnene.
Trætte øjne er sjældent en seriøs sygdom eller tilfælde. Typisk kan du blot tage hensyn når du hjemme, på arbejde eller udendørs, så burde du kunne undgå trætte øjne forholdsvis let!
Hvordan opstår trætte øjne?
Stort set alle aktiviter i din hverdag kræver intens brug af dine øjne - nogle mere end andre. F.eks. kan lange køreture og læsning forudsage trætte øjne. Hvis du ofte bliver udsat for meget lys, kan dine øjne også sagtens reagere negativt på det, men en af de mest almindelige grunde til trætte øjne er, hvis du bruger computerskærme, smartphones eller spiller computerspil i lange perioder af gangen.
Denne type trætte øjne eller stramme øjne bliver i lægekreds kaldt "skærmøjne". Den rammer ca. 50-90% af de personer, der hver dag arbejder på computer skærme. Tallet for denne type tilfælde forventes at stige pga. det ekstremt forhøjet forbrug af computere, smartphones osv.
Digitale apparater betegnes også tit, som grunden til at man ikke får blinket nok gange. I gennemsnit skal man gerne blinke ca. 18 gange i minuttet, det giver nemlig øjnene en naturlig frisker. Hvis du sidder fokuseret foran en computer, viser nogle studier at man har en tendens til, kun at blinke halvdelen af denne tid, hvilket kan resultere i trætte og stramme øjne.
Symptomer på trætte øjne
Trætte øjne symptomer er ofte nogle af disse:
- Ømme eller irriteret øjne
- Svært ved at fokusere
- Tørre eller meget våde øjne
- Sløret eller dobbelt syn
- Forhøjet følsomhed overfor lys
- Smerte i nakke, skulder og ryg
Alle disse symptomer kan nedsætte din produktivitet, og de kan alle blive øget voldsomt, hvis du heller ikke får nok søvn. Når du sover får øjnene nemlig essentielle næringsstoffer.
Løsninger på trætte øjne
Typisk kan trætte øjne blive modarbejdet ved blot at lave en lille smule om på dine arbejdsrutiner eller miljø omkring dit arbejde. Her er nogle tips til, hvordan du kan organisere dig ud af det:
- Placer din skærm ca. 50-65 cm. væk fra dine øjne
- Husk ofte at fjerne støv og fedtede fingre fra din skærm. Det kan være med til, at dine øjne skal koncentrere sig mere end nødvendigt
- Tilt din skærm en lille smule, så den ikke står helt lige
- Overvej at bruge et blændingsværktøj, som også modarbejder reflektioner i skærmen
Lav forandringer på din arbejdsplads
- Prøv en 20-20-20 regel. Hver 20 minut kigger du ca. 150 meter frem i 20 sekunder
- Put en gul seddel op på din computer, hvor der står "BLINK"
- Tag dagligt et par pauser fra din computers lys
I denne kategori vil du kunne finde produkter, der hjælper dig mod trætte øjne
Ofte stillede spørgsmål - Trætte øjne
Hvordan fjerner man trætte øjne?
Husk, at få søvn. Beskyt desuden dine øjne mod skærmlys, især om aftenen. Brug evt. skærmbriller. Huden udenom kan friskes op med en god øjencreme.